دمبل سمان ارزون

  ساخت دمبل در خانه بدون هزینه
 مدة الفيديو: 0:15

  نسل جدید دمبل در ایران
 مدة الفيديو: 0:28

  آموزش ساخت دمبل و هالتر برای بدنسازی داخل خونه با حمیدآرسل همش هم که نمیشه ویدیوی موتوری باشه
 مدة الفيديو: 1:52

  چرا از تمرین در خانه نتیجه نمی گیرید فیتنس باشگاه ورزش تمرین
 مدة الفيديو: 0:52

  صنع دامبلز في المنزل
 مدة الفيديو: 0:17

  ۲۷ اکتبر ۲۰۲۳
 مدة الفيديو: 0:37

  با این حرکت سینه تو بترکون پرس بالاسینه دمبل برای حجم و قدرت
 مدة الفيديو: 0:18

 
 مدة الفيديو: 0:10

  ۳ اشتباه رایج تو حرکت سرشانه دمبل پرسی ورزش باشگاه
 مدة الفيديو: 0:16

  آموزش صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل آرنولدی
 مدة الفيديو: 0:18

  پشت بازو تک دمبل بالاسر
 مدة الفيديو: 0:06

  ساخت دمبل بدون هزینه در خانه می شه دمبل بدون هزینه ساخت
 مدة الفيديو: 7:04

  جلوبازو دمبل تمرکزی میان پا بدنسازی
 مدة الفيديو: 0:29

  پلاور دمبل خوابیده نزن بدنسازی زیربغل فیتنس باشگاه فیت ورزش ورزشکار مکمل تغذیه بدن
 مدة الفيديو: 0:46

  تمرینات ساعد در خانه با دمبل میخوای ساعدت بزرگ تر و عضلانی تر بشه این حرکاتو انجام بده
 مدة الفيديو: 0:33

  آموزش تمرین زیربغل دمبل اره ایی
 مدة الفيديو: 0:17

  اسکوات دمبل تفاوت را بدانید
 مدة الفيديو: 0:06

  بااین حرکات شکم و پهلوتو عضله سازی کن باشگاه بدنسازی بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
 مدة الفيديو: 0:07

  مهم برای خرید وساخت دمبل اشتباه نخر 2024
 مدة الفيديو: 12:16

  ساخت ساعد حجیم بدنسازی فیتنس بدنسازی بانوان بدنسازی بانوان باشگاه تناسب اندام ساعد تمرین
 مدة الفيديو: 0:23